{"id":651,"date":"2010-12-07T16:46:23","date_gmt":"2010-12-07T15:46:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com-maj\/blog\/?p=651"},"modified":"2014-06-16T10:33:37","modified_gmt":"2014-06-16T09:33:37","slug":"le-froid-lhiver-et-vos-protections","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com\/blog\/les-conseils-de-lorangerie\/le-guide-des-parents\/le-froid-lhiver-et-vos-protections.html","title":{"rendered":"Le froid, l&rsquo;hiver et vos protections"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019hiver, quand le froid s\u2019installe nos <strong>organismes<\/strong> se fragilisent, surtout ceux de nos enfants. Les petits virus aiment s\u2019installer dans des corps chauds et fragilis\u00e9s. En cette p\u00e9riode, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous couvrir. Pour bien vous pr\u00e9parer, <strong>L\u2019Orangerie<\/strong> vous prodigue les astuces essentielles pour faire face au froid\u00a0!<!--more--><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>De longues nuits d\u2019hiver <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com-maj\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/pyjama-fille-clemence.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-653\" title=\"pyjama-fille-clemence\" src=\"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com-maj\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/pyjama-fille-clemence-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/pyjama-fille-clemence-200x300.jpg 200w, http:\/\/www.pyjama-orangerie.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/12\/pyjama-fille-clemence.jpg 227w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>La premi\u00e8re astuce pour renforcer votre <strong>organisme<\/strong>, et ceux de vos enfants, c\u2019est le <strong>sommeil<\/strong>. Un bon <a href=\"http:\/\/www.pyjamas-lorangerie.com\/\"><strong>pyjama<\/strong><\/a>, une bonne couette et de longues heures de <strong>sommeil<\/strong> vous aideront \u00e0 renforcer vos d\u00e9fenses et \u00e0 r\u00e9sister aux virus. Avec des nuits de 8 heures minimum, vous aiderez votre <strong>organisme<\/strong> \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, tant physiquement que mentalement et vous r\u00e9duirez par trois le risque de d\u00e9velopper un rhume.<\/p>\n<p>Choisissez un <a title=\"Pyjamas L'Orangerie\" href=\"http:\/\/www.pyjama-orangerie.com\/\" target=\"_blank\"><strong>pyjama<\/strong><\/a> confortable et chaleureux pour aider votre enfant \u00e0 <strong>bien dormir<\/strong>.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Mains et pieds \u00e0 ne pas d\u00e9laisser <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p>Quand on souffre du froid, les pieds et les mains sont les premiers touch\u00e9s. Pour retenir la chaleur de votre corps, n\u2019oubliez pas de les prot\u00e9ger aussi. A la maison, favorisez les <strong>chaussons<\/strong> en laine ou coton.<\/p>\n<p>Pour les <strong>enfants<\/strong>, privil\u00e9giez les moufles. Les doigts serr\u00e9s permettent de retenir plus de chaleur que de simples gants.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Pr\u00e9venir un rhume <\/strong><\/p>\n<p>Il est essentiel de <strong>bien manger<\/strong>, que ce soit en hiver ou en \u00e9t\u00e9. Une bonne alimentation renforcera votre <strong>organisme<\/strong> et vous permettra peut \u00eatre d\u2019\u00e9viter les virus. Privil\u00e9giez les l\u00e9gumes, notamment ceux qui stimulent le <strong>syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. Dans cette cat\u00e9gorie, vous retrouvez le chou, les brocolis et champignons. Choisissez \u00e9galement des fruits riches en <strong>vitamines C<\/strong>. Enfin, les th\u00e9s et infusions, aux vertus antivirales, vous permettront de chasser les virus.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Continuer le sport <\/strong><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p>M\u00eame si il est parfois d\u00e9courageant de sortir pour courir sous un froid hivernal, il ne faut pas oublier que le <strong>sport<\/strong> est bon pour votre <strong>sant\u00e9<\/strong>, et celle de vos enfants, surtout en hiver.<\/p>\n<p>Le <strong>sport<\/strong> vous permet de stimuler votre <strong>syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et donc renforcer votre <strong>organisme<\/strong> face aux virus. En marchant 30 minutes par jour, vous multipliez par 2 vos r\u00e9sistances face au rhume\u00a0!<\/p>\n<p><strong><br \/>\n<\/strong><strong> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019hiver, quand le froid s\u2019installe nos organismes se fragilisent, surtout ceux de nos enfants. 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