Pour bien récupérer et profiter pleinement d’une bonne nuit de sommeil, il est important de se mettre en condition. Pour que vous puissiez enfiler votre pyjama et vous endormir rapidement, l’Orangerie a listé pour vous les ennemis du sommeil. Toutes ces petites choses à éviter avant d’aller se coucher … Continuer la lecture →

Une fois que l’on enfile son pyjama et que l’on se glisse sous la couette, on a forcément envie de bien dormir. Malheureusement, il arrive parfois que l’on ne sache pas comment se mettre pour s’endormir ou que l’on ressente des douleurs au réveil …  L’Orangerie vous donne quelques conseils pour trouver la position idéale ! Continuer la lecture →